ヨーグルトをよう食うと…  2009 Apr 11 (Sat)   どうも。　毎朝ヨーグルトを食べ始めたディープ田中です。 遂に腸のことを考え出しました（笑）　…「LG21」☆　が、それも束の間。　今日の携帯電話配信で驚愕の事実が!! 「ヨーグルトの習慣、夜に効果??」 な、な、なぬ!?　ヨーグルトは朝じゃなくて夜に効果あり??　最近ひそかに増えているのが　「ナイトヨーグルト」。　意外ではありますが、ヨーグルトを夜食べる習慣は実は結構理にかなっているそうです。 ヨーグルトの乳酸菌は寝ている間に便通をスムーズにし、腸内環境が整うと肝臓の負担も軽くなるというメリットが☆　ヨーグルトの故郷ブルガリアでは、二日酔い防止に水で薄めたヨーグルトを飲む習慣があるくらいで、お酒を飲む人には特にオススメかも(^^)v　更に以下のポイントも夜にヨーグルトをオススメする理由だそう。 一、　人の腸内細菌には、主に健康を助ける善玉菌と、有害物質を作り出す悪玉菌があります。　腸内細菌の総数は決まっている為、悪玉菌が増えると善玉菌が減る事に。　ヨーグルトの乳糖は善玉菌のエサとなり増やす手伝いをしてくれ、腸内細菌のバランスが改善されるのだとか。 一、　虫歯の原因となるミュータンス菌や、歯周病を引き起こすジンジバリス菌は、口中の悪玉菌。　この菌の増殖を抑えるのがヨーグルトの乳酸菌なんですね。　＋口の中の悪玉菌の増殖を抑えて殺菌する為、ヨーグルトを摂るとプラークを減らす事が出来るのですぞ!! 一、　化粧品に使われる乳酸菌をはじめ、ヨーグルトには美肌を作る栄養素が多い。　たんぱく質は乳酸発酵によって腸で吸収されやすく、ビタミンも一緒に摂れて一石二鳥。 と、まぁ何とも至れり尽くせりの食べ物なんですね。　世界中で古くから食べられ、「毎日食べれば老化を防ぐ」　とまで言われるヨーグルト。　これからは、ナイトヨーグルトが健康の為の必須食品になるかも知れません。　……もっと早よ言えやい!!　今日から夜に食べるようにします（爆）　皆さんも是非!! え〜、本日はブートレガーズから、人気のワークパンツ　”ロングシャーマン”　の新作、ランダムヒッコリータイプが入荷☆　こちらは、夏場に向けてピッタリのライトな生地感で穿き心地も抜群!!　これからのマストアイテムになることは間違いないでしょう!!　同時に、同型デニムタイプもサイズが揃いました。　この機会にお買い逃し無くm(_ _)m 以上、それでも尚、マクド後には必ず左下脇腹が痛くなるディープ田中でした。